Comment prévenir la maladie d'Alzheimer ?

Dr. Zhu Weimin, Dr. Yang Yibin

Ce que nous appelons couramment la démence sénile est scientifiquement connu sous le nom de maladie d'Alzheimer, une maladie neurodégénérative du système nerveux central. Elle se manifeste de manière insidieuse, avec une progression lente et chronique, se caractérisant principalement par des troubles de la mémoire progressifs, des dysfonctionnements cognitifs, des changements de personnalité et des troubles du langage, entre autres symptômes neurologiques et psychiatriques. Cette maladie peut être compliquée par des troubles dépressifs, anxieux, voire des troubles psychotiques. Ses manifestations peuvent affecter plusieurs systèmes, notamment le système nerveux, moteur, urinaire, entraînant une perte progressive de l'autonomie des patients et ayant un impact significatif sur les familles, affectant gravement les capacités sociales, professionnelles et de vie. Dans les régions où la médecine est très développée et la consommation de médicaments chimiques est élevée, comme indiqué dans la figure 1, le taux d'incidence de cette maladie est très élevé.

La maladie d'Alzheimer, comme d'autres affections, est en augmentation rapide dans le monde entier, comme le montre la figure 2. Il est important que chaque personne ayant un sens des responsabilités envers nos parents, nous-même et les générations futures fasse quelque chose pour inverser cette tendance croissante, en s'efforçant d'acquérir des connaissances sur la santé et de revenir à la nature.

En médecine chinoise, les mécanismes pathologiques de la maladie d'Alzheimer sont principalement les suivants :

1. Déficience du Jing rénal : Avec l'âge, le Jing rénal diminue, la base congénitale étant insuffisante.

2. Diminution de la transformation du Qi et du sang : Une faiblesse dans la transformation du Qi et du sang entraîne une circulation insuffisante du Qi et du sang, une stagnation du sang et une obstruction de la circulation sanguine, ce qui aggrave le vieillissement des organes internes et du cerveau.

3. Consommation excessive de nourriture grasse et sucrée ou invasion de facteurs pathogènes externes : Cela endommage la rate et les poumons, entraînant une accumulation de phlegme et une obstruction en haut, bloquant les méridiens cérébraux, obscurcissant les orifices clairs, privant ainsi les orifices clairs de leur nutrition, perturbant les esprits, entraînant une stase de sang et de toxines, obstruant le Qi et perturbant la circulation du Qi et du sang, aggravant ainsi la détérioration du Qi droit.

4. Les émotions excessives blessent les sept émotions : La stagnation du Qi hépatique entraîne une stase de sang, obstruant les orifices clairs ; un excès de souci endommage la rate et le cœur, une faiblesse de la rate et du cœur privant le cerveau de nutrition, perturbant les esprits.

En résumé, les mécanismes pathologiques impliquent plusieurs organes tels que le cœur, le foie, la rate et les reins, et sont caractérisés par une combinaison de vide et de plénitude.　　

Comment prévenir la démence sénile ?

Des recherches à long terme ont montré que les facteurs de cette maladie sont largement liés au mode de vie quotidien des individus, il est donc important de commencer la prévention de la démence sénile dans la vie quotidienne. Cela inclut l'adoption de bonnes habitudes alimentaires, de sommeil et de stimulation mentale, ainsi que la prévention autant que possible de certaines maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète, la maîtrise des lipides sanguins et la prévention des traumatismes crâniens. En même temps, il est essentiel de maintenir un état d'esprit positif et d'éviter un stress excessif.

1. Adoptez une alimentation équilibrée, des études ont montré que les végétariens ont un taux de cette maladie plus élevé que les mangeurs de viande.

2. Améliorez les méthodes de cuisson en évitant autant que possible les cuissons à haute température telles que le four, le barbecue et la friture, car une température supérieure à 120 degrés non seulement détruit 100% des vitamines (La carence en vitamine D est un facteur important de démence sénile et de cancer), mais produit également une toxine, l'acrylamide, qui est cancérigène, provoque des tremblements des mains et une surstimulation du cerveau. C'est un avertissement émis par l'Organisation Mondiale de la Santé en 2000, mais qui semble ne pas être pris au sérieux dans le monde occidental.

3. Pratiquez régulièrement des exercices physiques tels que le Tai Chi, le Qi Gong, le yoga, etc., pour maintenir l'approvisionnement en sang de tous les organes.

4. Maintenez une attitude mentale et un état d'esprit positifs, comprenez correctement le sens de la vie, car la vie dans le monde tridimensionnel est très courte, ce n'est qu'une étape, la véritable vie à long terme se trouve dans l'espace élevé après la mort, il n'est donc pas nécessaire de se nuire mentalement pour l'argent, les tracas familiaux ou les relations interpersonnelles. En médecine chinoise, toutes les maladies naissent du Qi, c'est-à-dire que l'état mental et psychologique est la cause de toutes les maladies.

5. Évitez autant que possible certains médicaments chimiques tels que les antihistaminiques, les antiémétiques, les antidépresseurs, les antipsychotiques, les médicaments contre l'incontinence urinaire, les somnifères, les relaxants musculaires, tous les opioïdes, etc.

6. Adoptez l'habitude de recourir aux méthodes de traitement naturelles telles que la thérapie diététique, la thérapie psychologique, le massage, l'acupuncture, la phytothérapie, etc., avant de recourir aux médicaments chimiques ou à la chirurgie si un problème de santé survient, à moins que ce ne soit urgent et nécessaire.

7. Consommez autant que possible des aliments bénéfiques pour la santé du cerveau tels que le curcuma, l'huile de coco, les hémorocallis (黄花菜), les noix, les longanes, les baie de goji, etc.

8. Éloignez-vous autant que possible de la télévision, du téléphone portable, de l'ordinateur, etc.

9. Continuez à apprendre, à lire, car le cerveau est plus agile lorsqu'il est utilisé régulièrement, tout comme une machine ou un instrument musical, qui rouille et se détériore s'ils ne sont pas utilisés pendant longtemps, voire deviennent inutiles.

10. Méditez, la méditation est la méthode la plus efficace pour prévenir et traiter les maladies liées à la vieillesse. Selon une étude américaine, méditer pendant 2 heures par jour peut rajeunir de 20 ans en trois mois, retardant ainsi le vieillissement et prévenant toutes les maladies liées à la vieillesse, y compris la démence sénile.

Ces méthodes de prévention ont également un certain effet thérapeutique, en particulier les septième et dixième points. Il est recommandé aux patients atteints de démence sénile de consulter un médecin chinois dès que possible.

Références de lecture :

1. Ces médicaments courants qui augmentent le risque de démence

2. Les tranquillisants favorisent-ils la maladie d’Alzheimer ?

3. Alzheimer et démence: certaines benzodiazépines en cause

4. Pain à la vapeur, Diététique chinoise

5. Comprendre quatre mots, prendre en charge sa propre santé