Étude : La méditation peut nous aider à lutter contre les virus et le cancer

Selon une nouvelle étude menée par l'Université de Floride, la pratique de la méditation et du yoga, entre autres exercices d'"ingénierie interne", peut renforcer significativement notre système immunitaire, nous aidant ainsi à lutter contre des maladies telles que les virus, le cancer ou la sclérose en plaques. Il s'agit de la première étude génomique à grande échelle révélant qu'après une semaine de méditation intensive lors d'une retraite d'ingénierie interne, le système immunitaire est fortement activé.

La méditation en retraite devient de plus en plus populaire ces dernières années, de nombreuses personnes cherchant à échapper à la vie quotidienne trépidante. Bien que les effets positifs de la méditation sur l'esprit soient largement connus, on en sait peu sur son impact au niveau moléculaire et génétique.

Afin de comprendre l'impact de la méditation sur le corps, les chercheurs de l'Université de Floride ont étudié les profils génétiques de 388 échantillons prélevés sur 106 personnes participant à un séminaire d'ingénierie interne qui s'est tenu en avril 2018 à McMinnville, dans le Tennessee. Au cours de cette retraite, les participants devaient rester complètement silencieux pendant huit jours, méditer pendant au moins dix heures par jour, manger exclusivement végétarien et suivre un horaire de sommeil très régulier.

Les scientifiques ont prélevé des échantillons sanguins des participants avant et après la retraite. Leurs découvertes ont été surprenantes : l'activité de 220 gènes directement liés à la réponse immunitaire a été renforcée après la retraite, dont 68 gènes liés au signal de l'interféron, une partie cruciale de la réponse antivirale et anticancéreuse de l'organisme.

Vijayendran Chandran, professeur adjoint en pédiatrie et en neurosciences à l'Université de Floride et premier auteur de l'étude, déclare : "Nous avons découvert que plusieurs gènes liés au système immunitaire sont activés de manière significative lorsque vous pratiquez des exercices d'ingénierie interne." C'est la première fois que quelqu'un démontre que la méditation peut stimuler votre signal d'interféron. Cela montre une méthode automatique d'influence sur le système immunitaire sans recourir à des médicaments."

Le professeur Chandran indique que ces découvertes pourraient avoir des implications potentielles pour de nombreuses maladies liées au système immunitaire, étant donné que les déséquilibres massifs du signal de l'interféron sont souvent observés lors d'infections virales, de légères à sévères, et que la méditation peut aider notre corps à lutter contre les virus.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier si des formes moins intensives de méditation peuvent également renforcer l'immunité et protéger contre divers problèmes de santé.

Traduction par Zhu Weimin, le 11 avril 2024.