自我鍛煉
腰椎間盤突出
朱衛民醫生（2023年5月23日）
57歲的患者，腰痛持續4天，經過掃描確認為椎間盤突出。他的家庭醫生開了一些藥給他，他按時服用，但疼痛逐漸加劇，直到他無法移動，只能躺在床上俯臥。一個星期天下午，他的妻子給我打了電話。經過遠程門診後，她給我發送了X光片、掃描結果和影像報告等。我給了他一些建議的自我鍛煉，並立即發送了相關視頻給他，他在鍛煉後感到明顯緩解。第二天，他不再感到疼痛，回到了工作崗位，取消了原本預計請假.
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